每天早上坚持做30多分钟的广播体操3个月会怎样（每天做两套广播体操有什么好处）

每天早上坚持做广播体操可以消耗一定的热量，有助于提高身体代谢率，促进减肥。

但是，仅靠做广播体操来减肥可能效果较慢，还需要结合其他减肥方法，如饮食控制、增加有氧运动等，以达到更好的减肥效果。

此外，做广播体操需要注意以下几点：

保持正确的姿势，避免扭曲身体或过度伸展，以避免对肌肉和关节造成伤害。

不要在空腹或饭后立即做广播体操，以免引起不适。

在做广播体操时要注意呼吸，深呼吸有助于放松肌肉，减轻疲劳。

要坚持每天做，才能取得最佳效果。

总之，每天早上坚持做广播体操可以起到一定的减肥作用，但需要结合其他减肥方法，并注意正确的姿势和呼吸，以免造成伤害。