至每一位想要坚持减肥的朋友:
靠激发动力,才坚持做事,是根本无法完成的!
思维在一些神经通路中发送电脉冲来实现内部沟通的,而电流往往会选择最小电阻的路径。
这意味着什么?
只有平时重复性,并不需要经过思考就能完成的动作,也就是我们养成的习惯,才能让我们做事又高效又省力,自动化流程,无需被人监督,比如吃饭刷牙。
而动力是什么?是极其不稳定因素,在制定目标的时候,你或许充满精力和体力,但是在执行那一刻,会发生什么?谁也预料不到,你或许当天正处理完一个极其让人疲劳的任务,这时候靠动力解决问题,基本不可能,最后甚至会陷入眼高手低的无限循环中,比如很多人说,看书需要一个契机,什么契机,那就是在体力和精力都充沛,且内心有欲望的时候,但是现代社会这样的情况并不多见,
而且大脑记录的不是想法,而是你的行为,只有你做了才能形成一个习惯,如果你选择契机,那么这件你打算坚持下来的事情,比如健身减肥这种极低成本就能让你有巨大上升价值的事,你是永远也坚持不来的,因为你并没有给到大脑一个启动按钮,即使目标定的小,压制自己平时的习惯,重复自己的小目标,那必定是对大脑的一次重新洗礼。
因为重复才是潜意识的语言。
所以想要坚持一件事,并不是一腔热血,要养成习惯,在养成习惯的同时也要学习减肥知识,而不是照搬网络上的减肥计划,要通过对知识的学习学会自己制定减肥计划。
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