这是六世班禅的诗，湖南卫视热播连续剧《宫》的片尾曲，现在可谓家喻户晓，广为诵传。是诗写的好，还是歌好听，或二者兼而有之？也许是它能够引起人情感世界凄怆的共鸣：爱而不能，爱而不得，欲罢还休，那份无奈，那份纠结，是“才下眉头，却上心头”不能完全涵盖的。
“ 你见 或者不见我 我就在那里 不悲不喜”。这是大悲大喜后的沉淀，是经历心灵炼狱后的淡泊，是执着，也是放下。
“你念 或者不念我，情就在那里 不来不去”。是的，爱情其实是一直在一个人心里存在的，它与婚姻与世俗无关，是一种空灵的真实与诚挚的情愫，很多的时候，也许人们分不清是在爱一个人，还是在对爱情的“贪婪”或依恋，因为它发自于内心，单纯而有力。
“ 你爱 或者不爱我 爱就在那里 不增不减”，这种爱的状态不会长久，长久了便淡了，不是爱了，因为爱是两个人的事，一个人的爱是暗恋或一厢情愿，这只是在爱而不得时的一种自我安慰，自己放大了自己内心对情感的牺牲，它是真实的，同时又是不现实的。
“ 你跟 或者不跟我 我的手在你手里 不舍不弃”。所以尽管诗者在希望自己不悲不喜，希望情不来不去，希望爱不增不减的同时，他很清楚内心的需求：我的手在你手里 不舍不弃。“来我怀里 或 让我住进你的心里 默然相爱 寂静喜欢”。那么的矛盾，那么的凄凉！
六世班禅是不能有婚姻的（爱情的最终归宿），但是不能禁锢他有爱情，因而能产生这样的诗作。这首诗符合现实而又不失禅意，似理性又人性，看似矛盾的想法，实际上又是真实的感受。可回味！
