来月经可以吃莲藕吗（莲藕四种人不能吃）

来月经可以适量吃莲藕。莲藕中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种微量元素，女性月经期间适量食用莲藕，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，同时莲藕中含有丰富的铁元素，女性月经期间适量食用莲藕，可以补铁。