60岁晚饭后1小时后能跑步锻炼吗（60岁跑步和间歇哪种运动好）

在60岁之后，身体机能开始逐渐下降，需要更加注意身体健康。晚饭后1小时跑步锻炼可能会对身体造成负担，建议先等待2-3小时后再进行运动。此外，需要根据个人身体状况和健康状况来制定锻炼计划，建议咨询专业的医生或健康教练，根据身体状况定制合理的锻炼计划，避免运动过度或造成不必要的伤害。在健康的前提下，适量的运动有助于保持身体健康和延缓衰老。