养胃早餐30天不重样（养胃最好10种食物）

30天不重样的早餐搭配



香菜薄饼+黑芝麻米糊+草莓 

红豆铜锣烧 

鱼汤面+坚果烧+红石榴 

奶酪焗红烧肉意面+梅菜肉汁意面 

香菜椒油萝卜干+三米粥+红薯派 

鹅蛋烧 

红烧牛肉馅饼 

奶香牛肉卷饼+牛奶+火龙果 

莴笋牛肉丝+红薯粥+煎馒头片 

黑芝麻糊+黑芝麻米糊 

火腿生菜蛋饼卷+黑芝麻米糊 

蘑菇泡菜煎饼+白粥+哈密瓜 

蛋煎培根吐司片+黑豆浆+红石榴 

玉米水果沙拉+青柠檬蜂蜜水 

萝卜牛腩汤面

30天不重样的早餐搭配



酸豆角炒肉末+白粥 

红枣豆浆+豆渣小馒头 

黑豆浆+葱花豆渣饼 

香肠卷三明治 

罗汉汤面 

法棍奶酪煎鸡排+麦片粥+木瓜 

茉莉木瓜香体粥 

葱花蛋饼+黑米红枣粥+苹果 

什锦蔬果沙拉+蜂蜜水+菠萝 

紫甘蓝萝卜丝饼+白粥 

红枣红薯大米粥 

大蒜炒卤藕+白粥 

紫薯燕麦粥+提子吐司+橙子 

薄荷大米粥 

腊肉煮豆丝