哺乳期间补钙的话是没有什么特别规定的,主要是因为哺乳期间对钙的需求量是比较大的,补充钙片的话可以每天吃一片就行,但是在饮食中也要多吃一些富含钙比较多的食物,比如多吃一些动物的肝脏,豆类,鱼类,还有蛋黄之类的,还有牛奶,这些食物里富含的钙也是比较多的,多食用的话也能够起到补钙的作用。
哺乳期间补钙的话是没有什么特别规定的,主要是因为哺乳期间对钙的需求量是比较大的,补充钙片的话可以每天吃一片就行,但是在饮食中也要多吃一些富含钙比较多的食物,比如多吃一些动物的肝脏,豆类,鱼类,还有蛋黄之类的,还有牛奶,这些食物里富含的钙也是比较多的,多食用的话也能够起到补钙的作用。
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