炒熟的豆子不能打豆浆,会降低豆浆的营养成分,最好是头一天晚上泡好,第二天早上再榨出豆浆,营养价值很高,不仅有大量的不饱和脂肪酸,还有大量的植物蛋白。可以磨成豆面做成豆沫或者蒸馒头都是不错的,就是不可以加工豆浆了。
炒熟的豆子不能打豆浆,会降低豆浆的营养成分,最好是头一天晚上泡好,第二天早上再榨出豆浆,营养价值很高,不仅有大量的不饱和脂肪酸,还有大量的植物蛋白。可以磨成豆面做成豆沫或者蒸馒头都是不错的,就是不可以加工豆浆了。
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