一百米呼吸的正确方法（100米正确呼吸方法）

在100米比赛时，应该采取短促有力的呼吸方式，即吸一口气呼一口气。

这样可以增加肺活量和氧气供应，同时减少二氧化碳的积聚，有利于提高跑步效率和耐力。

此外，还应该注意呼吸节奏与步速的协调，避免因呼吸不协调而影响跑步速度。

在训练中可以通过跑步呼吸法练习来提高呼吸技巧和肺活量，有助于在比赛中表现更好。