100米短跑如何控制呼吸（100米短跑呼吸正确方法）

在100米短跑比赛中，控制呼吸是非常重要的。建议选手在赛前进行充分的热身活动，以增加肺活量和提高呼吸能力。比赛中，可以尝试通过深呼吸和缓慢呼气的方式来控制呼吸，避免短促的呼吸，以减少肺部的压力和疲劳。此外，保持正常的姿势和放松身体也可以帮助控制呼吸，提高跑步效率。最后，建议选手在训练和比赛中不断尝试和调整自己的呼吸方式，找到最适合自己的方法。