80岁一周撸铁多少次正常（五十岁了每天撸铁20分钟有效果吗）

80岁一周撸铁多少次都不正常，您都80岁了还去撸铁，对于大多数80岁以上的人来说都是不可以的，除非是您年轻时一直练到80岁，那可以一直练下去，那一周练二到三次就可以了，对于绝大多数80岁以上的老人来说，做做轻松锻炼就可以了，比如去公园或小区里散散步就行了。