运动多久才能燃烧脂肪（运动到什么程度才燃烧脂肪）

运动开始后，一般会在30分钟左右开始燃烧脂肪。这是因为此时身体开始消耗糖原储备，并通过脂肪供能维持运动强度。但需要注意的是，脂肪燃烧的持续时间和程度会因个人体质、运动强度和持续时间等因素而有所不同。所以，适当增加运动时间和强度，可以帮助燃烧更多的脂肪。