马步天天蹲好吗（蹲马步的十大坏处）

可以的

蹲马步可以增加腿部力量并锻炼腿部肌肉。平时蹲下感觉最累的是大腿部分和小腿部分。深蹲有很大一部分是下半身下蹲来支撑上半身，但是长期坚持下蹲，可以增加腿部的力量，坚持下蹲腿部会变得更加结实，还可以锻炼下肢的肌肉腿。深蹲锻炼了耐心，如果要坚持深蹲，可以循序渐进，时间慢慢加起来。