初中女生体操技巧（北京中考女生体操技巧动作）

初中女生体操的技巧：

1.前滚翻 ，动作要领:由蹲立开始,两手体前撑地,重心前移,提臀,两脚蹬地,同时屈臂,低头,含胸屈体前滚。当背腰着垫时,屈膝团身,两手迅速抱腿,起上体成站立姿势。

2.鱼跃前滚翻 动作要领:由直立开始,屈膝半蹲同时两臂后引,重心前移,两臂前摆,同时两脚用力蹬地向前上方跃起,两手撑地,顺势屈臂缓冲、低头、含胸屈体前滚,随即屈膝团身前滚翻成站立。

3.交叉转体180度 ，动作要领:右脚在前,左脚在后,前后交叉,顺势转体180度。