空气炸锅包浆豆腐热量(包浆豆腐的热量高不高)

空气炸锅包浆豆腐热量(包浆豆腐的热量高不高)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-26 07:38:24

空气炸锅包浆豆腐热量

包浆豆腐每百克热量约300大卡。

主料

包浆豆腐1盒

辅料

植物油适量

调料

辣椒蘸料适量

包浆豆腐的做法步骤

1.一盒包浆豆腐拆开,轻轻倒入水中,分开豆腐,过水。

2.放在沥篮里过水,晾干30分钟。

3.用纸巾控干水分。

4.烤盘表面刷油,间隔放上包浆豆腐。

5.烤箱160℃上下火,12-15分钟。

6.不粘锅刷油,间隔放上包浆豆腐。

7.小火慢煎,中途翻面。

8.煎至表面金黄,鼓囊囊的,即可出锅。

9.豆腐表面撒上自带的辣椒蘸料,就可以开吃啦。

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