如何从精神上守护生命（如何守护自己的生命）

生命以身体为基础，守护生命首先要关注自己的身体。

2、关心身体状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。

3、需要增强安全意识，自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。

4、精神风貌反映生命状态，守护生命需要关注并养护精神。

5、精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。

6、守护精神家国，不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。

7、适当的午睡。尤其到了春天，人们一到中午就开始犯困，当然究其原因还是晚上休息的不好或不合理。如果实在没办法在晚上调整，就需要通过午睡来调整我们的精神状态。