补铁的最好方法（补铁最快最佳方法）

回答：首先要食补：需要多吃一些瘦肉或者动物的血制品。

     还有菠菜，它补铁补血特别好，还有补血好的还有鸭血，猪血之类，青菜类就多吃菠菜，肉类吃乌鸡也不错。