提高自身免疫力,建议一定要加强身体运动锻炼,每天建议最少抽30分钟左右的时间进行有氧运动,可以去慢跑,快走,练习瑜伽,打篮球,打羽毛球或者游泳等。而且平常一定要规律作息,不要熬夜,建议最好晚上十点左右上床睡觉。平常一定要注意多吃蔬菜与新鲜的水果。
提高自身免疫力,建议一定要加强身体运动锻炼,每天建议最少抽30分钟左右的时间进行有氧运动,可以去慢跑,快走,练习瑜伽,打篮球,打羽毛球或者游泳等。而且平常一定要规律作息,不要熬夜,建议最好晚上十点左右上床睡觉。平常一定要注意多吃蔬菜与新鲜的水果。
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