晚饭的最佳时间是晚上 6 点至 7 点之间。这个时间段内,身体分泌的胃液和消化酶的浓度较高,有利于食物的消化吸收。此外,吃过晚饭之后,可以安排一个时间稍长一些的散步,帮助消化和放松身心。
晚饭的最佳时间是晚上 6 点至 7 点之间。这个时间段内,身体分泌的胃液和消化酶的浓度较高,有利于食物的消化吸收。此外,吃过晚饭之后,可以安排一个时间稍长一些的散步,帮助消化和放松身心。
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