开合跳深蹲是有氧运动吗（深蹲和开合跳哪个对减肥效果好）

开合跳和深蹲并不是纯粹的有氧运动。
1. 开合跳是一种高强度的有氧运动，可以提高心肺功能，加速脂肪燃烧，但也需要强健的肌肉支撑，所以它并不是纯粹的有氧运动。
2. 深蹲是一种重要的肌力训练运动，可以增强下肢肌肉力量和耐力，提高身体的协调性和稳定性，但并不像有氧运动那样可以直接提高心肺功能。
3. 综合来看，开合跳和深蹲都是很好的运动方式，可以在锻炼身体的同时带来多种益处，但需要根据个人情况灵活运用，并结合其他运动方式，才能达到更好的锻炼效果。