什么是开合跳(开合跳100下等于跑步多久)

什么是开合跳(开合跳100下等于跑步多久)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-17 13:49:26

什么是开合跳

开合跳是一个全身性的锻炼动作,属于有氧运动,可以锻炼到手臂、腿部的肌肉,而且全身的肌肉都能被带动。做起这个动作,它能快速的提高心率,让身体快速进入燃脂的状态。开合跳是一个十分常见的热身和燃脂的锻炼动作,而且这个动作无特定场所,在小区、公园、客厅、阳台等任何地方都可以锻炼

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