莲花子当然可以吃，莲子中含有大量的淀粉，还有一定量的蛋白质和纤维素，所以对人体的营养补充也是十分充足的。莲子分为鲜莲子和干莲子，鲜莲子每100克含有约90大卡热量，属于高水分、高膳食纤维食物，而干莲子则每100克含有约320大卡热量，因为去掉水分，因此其碳水化合物和蛋白含量较高，但是同时也富含钾元素。建议是食用鲜莲子作为零食，可以起到减肥作用，搭配针对腹部的体育锻炼，可以起到较好减肥效果
西红柿去酸方法（西红柿太酸了怎么解决）
使用小苏打。将锅从火上移开，将四分之一茶匙小苏打倒在西红柿上...
西红柿太酸怎么办（西红柿太酸了怎么解决）
西红柿太酸，说明西红柿的质量非常好，在做菜的时候，加入适量的...
番茄去酸味的方法（西红柿有酸味怎么去除酸味最好）
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如何去处西红柿的酸味
去除西红柿的酸味，可以尝试在烹饪前将西红柿浸泡在热水中，去除...
西红柿太酸怎么办（西红柿太酸了怎么解决）
西红柿太酸，一是末成熟，二是品种。生吃，洗净切花刀沙上白糖，...
西红柿酸加什么就不酸了（西红柿太酸如何去酸味）
1、生吃觉得酸，可以加糖和鸡蛋进行翻炒再食用。2、可以观察小...
