45岁女性常吃南瓜的好处和坏处（女人吃南瓜好处和坏处）

好处：是能减肥补充足量维生素。坏处:是不能补充脂肪和蛋白质。

南瓜中含有多种营养物质，适当进食可为机体补充所需营养；南瓜中膳食纤维含量丰富，女人适量进食后可以促进肠胃蠕动、促进排便。