月子餐虾怎么做营养又好吃（月子餐虾31天做法）

以下是月子餐虾营养又好吃的做法：

所需食材：

- 新鲜大虾 适量

- 姜片适量

- 料酒适量

- 枸杞适量

- 食盐适量

步骤：

1. 准备新鲜的大虾，剥去虾壳，去虾线，洗净备用。

2. 准备适量的姜片和一些枸杞。

3. 将虾放入碗中，加入适量的料酒，用手搅拌均匀腌制片刻。

4. 取一只炒锅，加入适量的清水，烧开后放入姜片和枸杞。

5. 将腌制好的虾放入锅中，煮至虾变色，并翻煮几次，直到虾熟透。

6. 捞出虾，将姜片和枸杞一起倒入虾汤中，继续煮沸片刻。

7. 最后，将虾放入碗中，加入适量的食盐，倒入煮好的虾汤，即可食用。

这种烹饪方法能够保持虾的原汁原味和嫩滑口感，同时虾汤中的姜片和枸杞也能提供额外的香气和营养。建议在烹饪虾时不要过度煮熟，以免影响口感和营养成分的流失。适量食用新鲜的大虾，能为妈妈提供蛋白质和微量元素，有助于康复和婴儿的哺乳。记得根据个人口味适量调整盐的用量。