三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
1.云南只有一所211大学,就是云南大学,没有 985大学,...
1、第一梯队云南大学这所大学不是985大学,但是211大学,...
云南省目前只有一所211大学,即云南大学,分呈贡大学城校区和...
1、食材:老豆腐600g、精盐适量、老抽适量、生抽适量、香油...
1、豆腐可以直接用食用盐来腌,在腌豆腐以前,应该先把豆腐放到...
1. 将大块的豆腐,切成薄厚均匀的片。2. 油热放入豆腐,炸...
弯弯的公路就像一条爬行的蛇弯弯曲曲,绵延伸向远方。行走在弯曲...
缺点:雕印棉绸面料在第一次下水洗涤时会有轻微褪色,并在洗涤中...
2021年《三生三世十里桃花》是由MC高迪作词作曲并演唱的一...
如果发现汽车存在生产质量问题,可以向销售企业提出退货、更换或...
2015-04-17,为电视剧宣传参加《快乐大本营》。201...
1.打开“我的电脑”选择“工具”下的“文件夹选项”,选“查看...
刘奕君1970年6月12日出生于陕西省西安市,中国内地男演员...
个人推荐109平民单开玩的是五庄观门派,输出不错,能回血回蓝...
© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.