太极尺(长大约三十公分,粗直径一寸左右的木棒)是陈氏太极拳第十二代传人马虹老师独有的练功方法之一,马虹老师学自陈发科之子陈照奎先生,太极尺初学入门动作要领:马步桩站立,双手持太极尺两端,右手向里拧,左手向外拧,双手力量一定是相逆缠的,左手顺缠右手就逆缠,如此用力拧太极尺,以增强手臂、手腕的力量!
太极尺(长大约三十公分,粗直径一寸左右的木棒)是陈氏太极拳第十二代传人马虹老师独有的练功方法之一,马虹老师学自陈发科之子陈照奎先生,太极尺初学入门动作要领:马步桩站立,双手持太极尺两端,右手向里拧,左手向外拧,双手力量一定是相逆缠的,左手顺缠右手就逆缠,如此用力拧太极尺,以增强手臂、手腕的力量!
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