太极尺-----集内气、缠丝内功和养生内功之一体,分别以缠、拧、圈、绞、卷、颤等多种组合手法、辅以内气运行的内功修炼方法。在活腰、活腕、松胯、锻炼下盘功力等方面有其特殊的功效,主要练习指力、腕力、臂力、胸腰折叠等。
而太极尺又叫太极棒,两者只是叫法不同,并无区别。
太极尺-----集内气、缠丝内功和养生内功之一体,分别以缠、拧、圈、绞、卷、颤等多种组合手法、辅以内气运行的内功修炼方法。在活腰、活腕、松胯、锻炼下盘功力等方面有其特殊的功效,主要练习指力、腕力、臂力、胸腰折叠等。
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