胸肌的外沿和下沿怎么练(胸肌的外沿和下沿徒手怎么练)

胸肌的外沿和下沿怎么练(胸肌的外沿和下沿徒手怎么练)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-04 12:10:08

胸肌的外沿和下沿怎么练

这样就可以收紧胸肌下沿了,取得与双杠同等的胸肌下沿发力的效力了,这些不是健身房的高手,一般人是不会懂的。外沿就更加容易了,,就是俯卧撑宽手位,

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