爱上了一个不该爱的人 要怎样才能做到放手（爱上一个不该爱的人怎么办好痛苦）

不要试图想起对方，整日沉浸在自己爱而不得的情绪中，试着去做一些其他事情转移注意力，等过一段时间你会发现你对他的爱烟消云散。