还是有一定的效果的,可以锻炼腰部的赘肉,促进腰部脂肪的燃烧。同时,经常扭腰盘还可以按摩脚底部的穴位,具有很强的健身功效。需要注意的是,刚吃完饭的人群,是不建议马上做这项运动的,否则容易出现腹痛的现象。在扭腰盘减肥的同时,还要搭配适量的有氧运动,比如慢跑,游泳等,这些运动都可以使人体达到减肥的效果。
还是有一定的效果的,可以锻炼腰部的赘肉,促进腰部脂肪的燃烧。同时,经常扭腰盘还可以按摩脚底部的穴位,具有很强的健身功效。需要注意的是,刚吃完饭的人群,是不建议马上做这项运动的,否则容易出现腹痛的现象。在扭腰盘减肥的同时,还要搭配适量的有氧运动,比如慢跑,游泳等,这些运动都可以使人体达到减肥的效果。
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