俯卧撑要呼气吗（俯卧撑为什么不能向下呼气）

在进行俯卧撑时，呼气是非常重要的。当我们下压身体时，肌肉需要用力收缩，这会导致呼吸肌肉的压力增加。如果我们不呼气，肺部的空气会被压缩，导致呼吸困难。此外，呼气还有助于稳定身体，提供更好的力量输出和身体控制。因此，在进行俯卧撑时，要确保在下压身体时呼气，这样可以保持呼吸顺畅，提高运动效果。