打乒乓球的准备姿势（打乒乓球的正确方法和姿势）

打乒乓球的准备姿势

1、站位 正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后（以右手为例），一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。

收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。

2、重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松。

3、拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。

在重心移动的同时，球拍经腹前向右斜后下方移动。

在这一动作中，任何多于动作都是没有用的。要在最短的时间内，经最经济的路线把球拍放在合适的位置。

并且要自然。正手拉球一般的引拍位置，是在身体右侧腰部下方，大腿中段的后方一点。