打乒乓球的准备姿势(打乒乓球的正确方法和姿势)

打乒乓球的准备姿势(打乒乓球的正确方法和姿势)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-28 13:29:28

打乒乓球的准备姿势

打乒乓球的准备姿势

1、站位 正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前,右脚稍后(以右手为例),一般情况下球拍置于腹前,重心在两脚之间,稍向前倾以利于起动。

收腹、含胸,膝关节略有弯曲,但不要蹲下去,以保持较高的重心。

2、重心置于两脚之间,上体略前倾、收腹,持拍手臂自然弯屈,直握拍的肘部略向外张,球拍置于腹部右前方,手腕自然放松。

3、拍头指向右斜前方,横握拍的肘部向下,前臂自然平举,手腕自然放松,拍头指向上方,非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。

在重心移动的同时,球拍经腹前向右斜后下方移动。

在这一动作中,任何多于动作都是没有用的。要在最短的时间内,经最经济的路线把球拍放在合适的位置。

并且要自然。正手拉球一般的引拍位置,是在身体右侧腰部下方,大腿中段的后方一点。

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