打乒乓球之前如何做热身运动(打乒乓球前的热身动作名称)

打乒乓球之前如何做热身运动(打乒乓球前的热身动作名称)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-28 14:12:39

打乒乓球之前如何做热身运动

腿部运动,打乒乓球一般要用到一些步伐的,很多时候如果你不去锻炼下腿部的话,是很容易僵硬的,因此说最好做做下压和膝盖的按摩。

脚腕,一定要站稳的,用一只脚的脚尖放在地上的,然后我们可以画圈的动作的。

跑步,打乒乓球虽然看起来运动量不是很大,但是也是需要很多的跑动的,尤其是位置的跑动,所以说跑步也是一种热身运动的。

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