投篮十句口诀（投篮三点一线口诀）

1,单手肩上投篮  翻腕托球于肩上，  屈膝开立球对篮，  蹬地同时臂上伸，  出球扣腕用指弹。

2,传球  你逼我过顶，你放我对人，  有空向前传，无空左右转，  能传勿变化，回转看需要，  突破传中快，对方帮你打，  对方压住打，长传反击快。

3,原地双手胸前传球  两手手指自然开，  持球屈肘于胸前，  持球两臂向前伸，  同肘手腕向外翻。  

4,变方向运球  左手拍球，右侧上方。  球从体前，改变方向。  上步换手，转体压肩。  变向前进，推球后方。 

5,快攻技术  抓紧战机，频频发动。  迅速推进，猛向前冲。  跟进接应，犹如蛟龙。  扑向篮下，好似巨风。  中投近投，相互运用。  使球隐蔽，妙在其中。