可以煮烂。
因为麦子蛋白质含量相对较高,但纤维素较少,且不含黏蛋白,因此易于消化吸收。
而且,煮粥的过程可以使麦子变软烂,更有利于消化吸收。
此外,还可以加入其他材料一同煮烂以增加味道和营养价值。
但是需要注意的是,由于煮粥的时间和火候不同,熟度也会不同,需要根据个人口感加以掌握。
可以煮烂。
因为麦子蛋白质含量相对较高,但纤维素较少,且不含黏蛋白,因此易于消化吸收。
而且,煮粥的过程可以使麦子变软烂,更有利于消化吸收。
此外,还可以加入其他材料一同煮烂以增加味道和营养价值。
但是需要注意的是,由于煮粥的时间和火候不同,熟度也会不同,需要根据个人口感加以掌握。
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