为什么健身室手臂会变粗(为什么健身后胳膊会变粗)

为什么健身室手臂会变粗(为什么健身后胳膊会变粗)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-30 05:15:57

为什么健身室手臂会变粗

首先,脂肪不能转化成肌肉的,完全是两种存在的形式。

只有消耗了脂肪才会看上去瘦,只有通过力量训练才可以让手臂变得充满肌肉,看上去更大块,更结实。

所以通过力量训练之后手臂变粗,是很正常的事情,这也是大部分力量训练的结果和目的。

如果你只进行有氧训练(如跑步)而不进行力量训练,手臂是不会变粗的。

除非大吃大喝运动量不组,手臂上面布满了脂肪,就会变粗。

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