让自己早起的方法(怎么强制让自己做到早起)

让自己早起的方法(怎么强制让自己做到早起)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-06 09:00:02

让自己早起的方法

方法需要辅助

1、要让自己早睡,每天10点左右要上床,至少11点要睡着。

2、定2-3个闹钟,闹钟不能放床边,给自己赖床的机会,但是最后一个闹钟必须起来。

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