怎么瘦大腿外侧的肌肉（ ）

如果想瘦大腿外侧的肌肉最好是采用两种办法，第1种就是做慢速高抬腿，每一天做600~800次，第2个就是在室外进行慢跑，每一次跑步20分钟到30分钟。