3000千卡等于多少脂肪（瘦一斤要消耗多少千卡）

3000卡路里相当于0.33克脂肪。

一克脂肪完全分解可以提供9000卡路里。脂肪属于提供热能比较多的物品，比碳水化合物和蛋白质提供的能量多一倍左右。碳水化合物和蛋白质一克可以提供能量4000卡路里。

可见，1斤=500克x9000卡路里／克=4500000卡路里。

所以，一斤脂肪等于4500000卡路里。