听说煮饭加一些粗粮比较好 米饭里面加什么粗粮有营养(适合添加在米饭里的粗粮有哪些)

听说煮饭加一些粗粮比较好 米饭里面加什么粗粮有营养(适合添加在米饭里的粗粮有哪些)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-10 17:20:24

听说煮饭加一些粗粮比较好 米饭里面加什么粗粮有营养

煮到加一些粗粮更有营养,可以增加粗纤维的摄入量,增加维生素B族含量。一般蒸米饭时加一些玉米粒或者玉米碴子,薏米,红豆绿豆,小米,高粱米,这些都可以,即增加了风味,又增加营养。

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