断联21天定律有用吗（断联15天测试无效果是真放下了嘛）

没有用。

断联法则其实是没有什么用的，一般人的话分手了，如果是主动分手，那没有什么感觉，如果是被动分手的话，那应该有一段时间是没办法走出来的，毕竟两个人相爱过，别人已经放手了，可是你还没放熟，所以不会那么容易的走出来，但是如果你是主动的话，那就没感觉。