需要25天才可以减掉1公斤脂肪
首先我们要清楚1公斤脂肪含有多少热量：1克脂肪含有9大卡热量，1斤为500克、那么1斤脂肪含有的热量=500*9=4500大卡，在目前可以查到数据中，1公斤脂肪的热量基本上等于7500-8000卡，一个体重60公斤的人，跑步1小时消耗的热量为600大卡，脂肪供能比例是60%，脂肪的热量为360大卡，跑步1小时大约可以消耗40克脂肪，每天坚持跑步1小时，需要25天才可以减掉1公斤脂肪
爱你注定我该受这种苦是什么歌名（爱你痛彻我心扉是什么歌的歌词）
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毕文婷殇雨的前面独白是在描述她对自己生活的不满和疑惑，她感到...
2008年立秋是几月几号（2008年立秋的准确时间）
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2008年10月3日是什么季节（2008年10月3日农历是几月几号）
2008年10月3日是秋季。我国二十四节气中，每年的8月8日...
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08年哪天立秋（2008年立秋的准确时间）
2008年立秋节气时间：公历2008年08月07日 11:1...
