答案:1. 调整BMI的大小是可以通过控制体重和身高的方法来实现的。
2.如果你的BMI指数过高,就意味着你的身体重量过重,可以通过适当的减重来调整BMI,例如通过运动和控制饮食减少热量的摄入。
3.如果你的BMI指数过低,就意味着你的身体过瘦,可以通过增加摄入热量,例如增加蛋白质和碳水化合物的摄入,然后适当的进行力量训练来增加身体肌肉的质量来调整BMI指数。
答案:1. 调整BMI的大小是可以通过控制体重和身高的方法来实现的。
2.如果你的BMI指数过高,就意味着你的身体重量过重,可以通过适当的减重来调整BMI,例如通过运动和控制饮食减少热量的摄入。
3.如果你的BMI指数过低,就意味着你的身体过瘦,可以通过增加摄入热量,例如增加蛋白质和碳水化合物的摄入,然后适当的进行力量训练来增加身体肌肉的质量来调整BMI指数。
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