每天吃大蒜能改善失眠的症状吗（大蒜治失眠的正确方法）

大蒜具有抑菌、杀菌、杀病毒，抗血小板凝聚、降血压的作用，在一定程度上可以改善失眠的症状。可以少量服用大蒜，但不要服用过多。对于失眠问题，建议不用过于紧张和担心，按时休息，避免劳累，放松心情，保持身心愉悦，减轻压力。可以多去户外活动锻炼身体，加强营养饮食。