多吃三文鱼好处（每天吃三文鱼对身体好吗）

好处：吃三文鱼可以获得丰富的Omega-3脂肪酸，这对心血管健康有益。同时三文鱼也含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质，有助于增强免疫力、提高大脑认知能力和改善心情等益处。