经常吃三文鱼有什么好处（每天吃三文鱼对身体好吗）

好处：

1.有益于智力发育和保护：Omega-3脂肪酸是人类特别需要的营养物质，长期食用三文鱼有助于促进发育

 2.促进抗氧化：三文鱼中含有丰富的抗氧化成分，如硒、维生素E等，有助于减少自由基损伤和减缓衰老过程。总之，三文鱼是一种营养价值极高的食物，特别适合长期食用。