开灯看手机对眼睛的危害（晚上不开灯看手机对眼睛的危害）

晚上开灯玩手机对眼睛有危害。
因为手机屏幕的蓝光会影响人的生物钟，导致睡眠质量下降，同时长时间盯着手机屏幕容易引起眼睛疲劳，甚至会导致近视或加重原有的近视度数。
此外，还可以通过保护眼睛的方式减少这种危害，比如开启手机的护眼模式、定时休息、减少使用时间等措施都是有效的。
总之，是存在的，我们应该注意保护自己的眼睛，避免长时间使用手机。