牙的内侧怎样能刷干净（牙齿内侧怎么刷干净）

人们在刷牙时，应该上下涮，一是可以刷干净，二是保护牙齿，以免刷成横沟，给牙齿造成不可逆的损伤。牙的的内测，也是上下刷，不能少于三分钟。