中学生喝哪种牛奶好

初中生喝一些纯牛奶、高钙牛奶比较好。

1.纯牛奶：初中生身体正处在生长发育期，而且有很大的学习压力，这个阶段对能量物质的需求非常大，纯牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、矿物质、微量元素以及水等多种营养物质，对初中生的生长发育是有好处的。

2.高钙牛奶：初中生身体正处于生长发育期，每天需要补充一定的钙，高钙牛奶含钙量比普通的牛奶要高25%，初中生也可以选择一些高钙牛奶来喝的。