普通中学生800米跑的技巧（初中生1000米跑前怎么热身）

跑800米的时候，一定要注意刚开始的时候不要太卖力。一般这种长跑都是在最后才开始发力。所以，一定要记住蓄力。

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还有在跑步过程中，你一定不要闭住嘴巴。你尽量能用鼻子呼气就用鼻子呼气，但是如果实在呼吸不过来，你就一定要用嘴巴呼气。

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还有跑步的时候，你一定要学会选择跑道。尽量选择跑道在最内侧。因为最内侧的跑道给人一种比较小的感觉，让人感觉会轻松一点。

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在最后，这一切的技巧都是建立在一定的实力之上的。所以，你在平时一定要学会锻炼身体，要积极参加运动。